Программа тренировок - Тренинг для всех. Обсуждаем, разбираем, тренируемся. | Страница 10 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный магазин Официальный представитель Zphc Syzen
Курсы стероидов AnabolicShops Курсы анаболиков AnabolicShops
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление
Друзья. Решением Роскомнадзора, наш старый домен был заблокирован провайдерами на территории РФ. Нами был зарегистрирован новый домен Все подробности в этой теме

Программа тренировок Тренинг для всех. Обсуждаем, разбираем, тренируемся.

Тема в разделе "Тренинг", создана пользователем iCool, 3 фев 2018.


 
    1. Slan

      Slan Князь Мэнъшиков Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      8,964
      Оценки:
      +15,280 / 291
      Техника решает, ну и смотри, когда ты делаешь жим шт, у тебя подключаются мышцы синергисты а это трицепс и передняя дельта, они меньше чем грудная, соотвецтвенно и утомляются быстрее чем грудные, и ты вынужден прекращать движение так как биц и дельта уже все, а грудак может, но движение прекратилось, и грудак не дополучил нагрузку.
      А когда ты предварительно его утомил (грудак) не включая триц и дельту, так как на разводке они практически отключен, то и на жиме ты его добьёшь уже.
      И такое применяется не только к грудным, например у тебя слабая спина и ты качаешь ноги, так возьми закачай их сначала в жиме ногами иразгибаниях, а потом приседай.
      Пс: это бадебелденг детка.
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
    2. Killabees
      Онлайн

      Killabees Билдер

      Сообщения:
      679
      Оценки:
      +925 / 14
      Спасибо бро, очень развернуто, буду пробовать, посмотрю как пробьётся целевая мышца. МИРА;):):Good:
       
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1